更年期外阴瘙痒怎么办 吃饭什么调理

蔬果原则

1、多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。

如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、香菇、紫菜、海带等。

2、宜食凉血蛇毒的饲料。

如绿豆、粳米、黄瓜、绿叶、酢浆草、黄酒等。

3、禁食发物。

如虾、蟹、两头、猪头肉、羊肉等，食用后会加重呕吐和炎症。

4、忌吃酱汁、油腻的饲料。

如调料、奶油、黄油、巧克力等，这些饲料有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于性疾病的治疗。

酢浆草薏米绿豆姜

蔗糖：酢浆草40克，水发绿豆75克，水发薏米50克。

菜肴：糕点适度。

过分：1、将洗净的酢浆草切段，备用。

2、冬瓜中注入适度水烧热，倒进备好的薏米、绿豆高姜。

3、内里上内里，烧开后用小火蒸共约30分钟。

4、揭内里，倒进酢浆草，高姜。

5、内里上内里，用中火蒸共约5分钟。

6、揭内里，倒进糕点，蒸至溶化。

7、关火后盛出蒸好的姜料即如此一来。

营养素药用价值：此姜具利水解毒、化痰祛湿、止痒抗菌的食疗药用价值，对于湿热型眼部呕吐有很差的防疫作用。

紫花番薯鸭蛋姜

蔗糖：番薯500克，鸭蛋段300克，紫花20克，姜片、葱花各少许。

菜肴：盐少许，鸡粉、热饮各适度。

过分：1、去皮番薯切小块，锅中入水烧开，倒进鸭蛋段，搅匀，蒸至沸，淋热饮，氽去血水，捞出。

2、冬瓜中入水烧开，放入紫花，撒上姜片，倒进鸭蛋段、热饮，提味。

3、烧开后用小火煲蒸共约40分钟，至鸡肉熟软，倒进番薯块，轻搅。

4、用小火继续蒸共约20分钟，至熟透，转为鸡粉、盐调味料，蒸至面糊入味。

5、关火后盛出装碗，撒上葱花即如此一来。

营养素药用价值：紫花有养阴化痰的作用，番薯有化痰明目的药用价值，所以此道补充剂可化痰蛇毒，减轻肝经湿热引起的眼部呕吐副作用。

绿叶牡丹姜

蔗糖：绿叶500克，牡丹2克。

过分：1、洗净的绿叶对半切开刮去瓤籽，鱼肉。

2、冬瓜中注入适度水大纵火开。

3、倒进切好的绿叶，水煮片刻，再倒进备好的牡丹。

4、水煮片刻，蒸开后略蒸一会儿至鸡肉熟透。

5、关火后将蒸好的姜盛出，装进备好的碗中，即可食用。