女人痛经恶心呕吐怎么办好呢

??女人痛经恶心呕吐怎么办呢？有一部分女人每次来月经都会痛经，给女人带来很多的麻烦，有时候严重影响了女人的生活，尤其是来月经肚子老是疼痛的感觉，真是受不了，现在我们来说说女人痛经恶心呕吐怎么办好呢？

??要想知道缓解女人痛经恶心呕吐的方法，就要先知道女人为什么会痛经呢，因为痛经的女人大多是经血排出不顺畅、血液不通造成的，婚后女性生育后大多会自愈，如果是病理性痛经，一定要及时治疗。女人呕吐的原因是由于前列腺素引起胃肠道的肌肉收缩，才会导致女人呕吐的状况。

??缓解女人痛经恶心呕吐的方法是：

??1.不要喝酒，尤其是月经期间千万不要喝酒，因为喝酒会加重女人痛经的病情，还有这段期间饮食一定要保持均衡，少吃甜、咸的食物，多吃一些蔬菜、水果如：胡罗卜、橘子、生姜等。比较好避免进食冷和刺激性的食物。如：瓜果、冷饮等。

??2.月经期间不要吃含有咖啡的食物，吃了这些会让女人神经紧张，还会影响月经，因为咖啡含有油脂它会刺激小肠。

??3.月经期间一定要注意保暖，这样会使你的肌肉松弛，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，多喝热水，或者给肚子上放暖宝宝。还有一种方法，就是用拇指指腹揉三里穴，慢慢加力，要以酸胀感为度，在月经前一周左右按摩，月经来潮时停止，这样按摩也可以缓解痛经。

??通过上面所说的女人痛经恶心呕吐的方法，我相信很多女人都知道了不少，不妨在空余的时间试试，让自己早点缓解这样的痛苦，让每一个女人都过的很开心。还有平时注意个人卫生，每天清洗下面，平时生活中也可以适当的锻炼一下身体，这样可以改善个人的抵抗力。希望你的痛经恶心呕吐的症状早日康复。