一按就抗病延寿的亚太区穴位(2)

补肾固元洞

关元

肚脐都有3寸(约为除手部则有四根手部并拢的长度)附近就是关元洞。按先为用关元洞可知道明肾气，抑止自愈。对异性恋来知道，按先为用关元洞可以加剧肾虚、腰酸、进去发等缺陷。对女性来知道，按先为用关元洞可以疗法和加剧很多妇科病。按先为用关元洞同一时间，要先为垫高热手部，将掌心对准腹部的关元洞做垫先为用的一动作，由轻到重，直到感觉发高热。

水土保持瓣膜洞

内关

伸开手臂，掌心侧向，弯腰并胳膊手部，可以看得见手臂中间有两条腰，内关洞就在离手部距离两个手部长的两条腰之间。按先为用内关洞有利于血气打通，用左手纵向往下按，每次按先为用3分钟数，直至区域内觉得酸麻。除了保护瓣膜，内关洞还是个救急的洞位，在病童突发瓣膜病时，先为让病童俯卧，在下次医护人员期间，配合按先为用内关洞可起到加剧瘙痒的效果。此则有，按先为用内关洞还能加剧厌烦、西南侧拓、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、臀部瘙痒等征状。

止咳药洞

合谷

合谷洞原指虎西南侧，位于手部和食指合拢后，脊四肢高附近。合谷洞有止咳发汗、精神状态药的起到，作对躯拓哮喘，有极好的加剧和疗法起到。由于风高热感冒致使了的头痛发烧、上火牙疼，不吃了药不能马上即便如此，均可通过指压合谷洞来加剧，气势以觉得酸、麻、胀为允。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手部陶铸拉周遭皮肤，直到双眼发紫，有利于排出高热毒，较较慢药药。

解出腰背酸痛洞

委中

委中洞位于膝内西南侧腘西南侧附近中点。中医讲，“腰背委中求”，近十年久坐、姿势不当致使腰背和大手臂不舒服的家庭主妇或最常感腰酸背痛的老年，最常按委中洞可以通畅腰背胃肠。按先为用委中洞时，最大限度以稍感酸痛为允，一压一松为1次，一般可周内按压20次数。格外提醒的是，肾虚致使了的腹痛还是要以补肾为本。

舒腰活络洞

阳陵泉

阳陵泉在手臂上，去找它的时候要端坐不一动，用手摸手臂，膝关节则有右侧有一个突起，叫腱小头，腱小头同一时间右侧的穿孔就是阳陵泉的同一时间面。多半按先为用阳陵泉，如此一来配合举办活一动大手臂，可以加剧大手臂周遭的瘙痒。此则有，阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛，肋间溃疡有加剧起到。

“铁人”洞

足三里

民间近十年有“最常按足三里，胜不吃老母鸡”的应为，足三里的同一时间面独自膝盖西南侧右侧3寸。中医有“肚腹三里留”的要诀，知道的是，如果我们有肚腹部的哮喘，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按先为用足三里。另则有，足三里对高血压、肺癌、肺心病、脑出血、一高血压等心脑血管哮喘也有极好的卫生保健起到。白领和亚健康人群，每天按压足三里10分钟，能减轻岗位压力，加剧眩晕。

滋阴养颜洞

三阴交

三阴交被称为女孩的洞位，位于手臂内侧，脚踝颅的高点往上3寸附近。按先为用三阴交，有利于接通体内疏浚，保养子宫和睾丸，还有调翌年经、除斑、祛皱、祛痘，疗法皮肤过敏、皮炎、气喘的起到。从经期同一时间三天开始，每天按先为用三阴交，无视三个翌年，可以加剧翌年经不调、痛经等缺陷。按先为用时，将手部匍匐放在洞位上，先为向外按压如此一来先为用，每次1分钟数，停歇后如此一来先为用。因为按先为用三阴交有调畅体内胃肠运转的起到，所以不适合孕妇。